Empfohlen Interessante Artikel

Fitness

Kann ein stationäres Fahrrad zum Abnehmen führen?

Das Fahren eines stationären Fahrrads kann Ihnen beim Abnehmen helfen. BananaStock / BananaStock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Vorteile von Crosstrainern 2 Vergleichen Sie Laufen, Schwimmen und Radfahren zur Kalorienverbrennung 3 Verbessern Sie die Fahrradfestigkeit 4 Trainieren Sie auf einem stationären Fahrrad Aerobic? Durch intelligentes Fahren eines stationären Fahrrads können Sie im Rahmen eines allgemeinen Fitnessprogramms zusätzliche Pfunde in die Pedale treten.
Weiterlesen
Ernährung

Wie man Bok Choy für Paleo-Diät kocht

Entfernen Sie beschädigte oder vergilbte Blätter, bevor Sie Bok Choy zubereiten. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Verwandte Artikel 1 Kochen Sie eine Süßkartoffel auf einer GI-Diät 2 Kochen Sie Tilapia für eine Diät 3 Ist es in Ordnung, die Stängel von Portobello-Pilzen zu essen? 4 Kochen Sie einen fettarmen Burger zu Hause Die Paleo-Diät oder Caveman-Diät fordert die Anhänger auf, die Lebensmittel zu konsumieren, die die alten Jäger und Sammler gegessen hätten, darunter Geflügel, Meeresfrüchte, Fleisch, frische Produkte, Nüsse, Samen und Eier.
Weiterlesen
Fitness

Übungen, die die Muskeln des rechten Oberschenkels kräftigen

Verwenden Sie die Pose auf der Seite, um Unstimmigkeiten in der rechten und linken Oberschenkelmuskulatur auszugleichen. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Vorwärtsbeugender Hüftbeuger 2 Verspannte Muskeln an der Vorderseite der Knie nach dem Training 3 Rückenschonende Übungen zur Stärkung des Abdomens 4 Hüftbeuger für Senioren Wenn Sie eine einseitige oder asymmetrische Kraft haben Keine Sorge, deine Oberschenkel sind nicht ungewöhnlich, da die Muskeln nicht zusammenpassen.
Weiterlesen
Ernährung

Wie viel von jedem einfachen Carb, Stärken und anderen Carbs sind Sie zu bekommen?

Fast jede Art von Essen, das Sie essen, hat Kohlenhydrate. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Verwandte Artikel 1 Die Beziehung zwischen einer Kalorien- und einer Kohlenhydrataufnahme 2 Tägliche Kohlenhydrataufnahme insgesamt für eine kohlenhydratarme Diät 3 Kalorien aus Stärke vs. Zucker 4 Wie viele Gramm Kohlenhydrate für eine Diät mit 1.500 Kalorien? Einige Kohlenhydrate verdauen sich vollständig in Ihrem Darm und wandeln sich in Glukose um, die Kalorien für die Energieversorgung liefert.
Weiterlesen
Fitness

Wie man Klimmzüge mit Gummibändern macht

Wenn Sie Chinups nicht ganz alleine machen können, helfen Ihnen Gummibänder dabei, das gewisse Extra zu bekommen. Creatas / Creatas / Getty Images Verwandte Artikel 1 Bauen Sie Ihr eigenes Krafttraining mit Riemenscheiben 2 Bauen Sie Brustmuskeln mit einer Lockenstange 3 Verbinden Sie Übungsbänder mit einer Tür 4 Binden Sie Torwartpolster an Schlittschuhe - Aber was ist, wenn Sie nicht ganz alleine einen Chinup machen können?
Weiterlesen
Fitness

Hilft das Tragen zusätzlicher Kleidung beim Laufen beim Abnehmen?

Zusätzliche Kleidung erhöht das Gewicht Ihres Körpers während des Laufens. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Verwandte Artikel 1 Brennen Sie Kalorien schneller, wenn Sie mit Knöchelgewichten laufen? 2 Verliert man beim Joggen an Wasser? 3 Hör auf zu scheuern, während du auf dem Laufband bist. 4 Verbrennst du mehr Kalorien, wenn du ins Schwitzen gerätst?
Weiterlesen