Ernährung

Alter Kaffee Sie?

Alter Kaffee Sie?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee wurden diskutiert.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Kaffee ist in Europa, den USA und zunehmend auf der ganzen Welt sehr beliebt, aber die temporäre Energie, die beim Kaffeetrinken anfällt, ist mit Kosten verbunden. Kaffeetrinken ist mit zahlreichen negativen metabolischen Konsequenzen verbunden, die hauptsächlich auf eine übermäßige Freisetzung von Cortisol und anderen Stresshormonen zurückzuführen sind. So wie das Rauchen von Zigaretten einst im Trend lag, ist es heute angesagt, Kaffee zu trinken. Um zu entscheiden, ob Sie Kaffee trinken möchten, müssen Sie genau wissen, was er Ihrem Körper antut.

Stress dich nicht

Wenn du Kaffee trinkst. Sie veranlassen Ihren Körper, stimulierende Hormone freizusetzen, die an der "Kampf- oder Flugreaktion" beteiligt sind. Diese Hormone, einschließlich Cortisol und Adrenalin, belasten Ihren Körper. Laut Forschern der Universität von Kalifornien in San Francisco kann ein zu hoher Cortisolspiegel eine Rolle bei Fettleibigkeit, Alzheimer und Depression spielen. Übermäßiges Cortisol beeinträchtigt auch Ihre Immunfunktion und erhöht die Anfälligkeit für Krankheiten. Kaffeekonsum wurde mit Verdauungsstörungen und Sodbrennen in Verbindung gebracht; der Schuldige sind wiederum Stresshormone. Kaffee macht dich fit für den Tag, aber wie bei anderen Drogen wirst du auf lange Sicht dafür bezahlen.

DHEA und Altern

Kaffee trinken erhöht Cortisol und senkt Dehydroepiandrosteronspiegel. Es wurde gezeigt, dass DHEA vor dem Altern schützt und das Ausmaß dieses Hormonabfalls bei älteren Menschen. Laut Forschern der Temple University School of Medicine hemmt DHEA spezifische Enzyme, die an Energiebahnen beteiligt sind, und reduziert so die körpereigene Produktion von freien Radikalen. Der Prozess der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie ist nicht effizient und wie Funken aus einer Steckdose entstehen häufig freie Radikale, die mit Zellen reagieren und diese beschädigen können, ähnlich wie Sauerstoff und Chemikalien auf Rostmetall reagieren. Schäden durch freie Radikale können nahezu jeden Aspekt des Alterns betreffen, einschließlich Pathologien wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zusätzlich zur Hemmung der Produktion freier Radikale hemmt DHEA Entzündungen, die möglicherweise ein Hauptantrieb für den Alterungsprozess sind.

Kaffee und Herzgesundheit

In den Vereinigten Staaten sterben nach Angaben der Zentren für Krankheit, Kontrolle und Prävention jedes Jahr etwa 600.000 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Kaffeekonsum kann einige der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verschlimmern. Je mehr Kaffee Sie beispielsweise trinken, desto höher ist nach Angaben von Forschern der Universität von Mailand im Allgemeinen der Cholesterinspiegel. Der Koffeinkonsum erhöht auch den systolischen und diastolischen Blutdruck, der einer der Hauptkatalysatoren für Arteriosklerose ist. Zusätzlich zur Erhöhung des Blutdrucks kann der Kaffeekonsum Herzrhythmusstörungen verursachen, die mit Herzinfarkten verbunden sind. Stress und Angst, ein Nebenprodukt des Kaffeekonsums, erhöhen die Ablagerung von viszeralem Fett um den Bauch, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Kaffee und Knochendichte

Etwa 10 Prozent der Frauen über 50 leiden laut CDC an Osteoporose. Kaffee trinken kann Ihre Anfälligkeit für Knochenerkrankungen durch verschiedene Mechanismen erhöhen. Koffein senkt die Rückresorption von Kalzium und Magnesium durch die Nieren, was bedeutet, dass mehr dieser knochenstärkenden Mineralien in Ihrem Urin verloren gehen, wenn Sie Kaffee trinken, so Forscher der Washington State University. Kaffee erhöht nicht nur die Mineralausscheidung im Urin, sondern beeinträchtigt auch die Fähigkeit des Körpers, Mineralien aus der Nahrung aufzunehmen. Zusätzlich zur Verringerung der Bioverfügbarkeit von Mineralien ist Kaffee sauer, und der Verzehr von sauren Lebensmitteln kann dazu führen, dass Ihre Knochen das zur Aufrechterhaltung des Säure-Base-Gleichgewichts erforderliche Kalzium verlieren.

Ressourcen (2)