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Pilates Mat Vs. Maschine

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Pilates-Mattenklassen können genauso herausfordernd sein wie das Arbeiten an Maschinen.

Fotodisc / Fotodisc / Getty Images

Alle Pilates-Übungen sind darauf ausgelegt, sich zu verlängern und zu stärken, unabhängig davon, ob sie auf einer Matte oder Maschine ausgeführt werden. Viele werden von dem Schnickschnack gelockt, den Maschinen bieten, und der steilere Preis pro Klasse kann die Illusion vermitteln, dass maschinenbasierte Klassen überlegen sind. Grundübungen gehen jedoch nahtlos von Maschine zu Matte über, und viele Variationen können problemlos auf Matte und Maschine angewendet werden. Alle Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Konzentration, Kontrolle und Zentrierung. Es gibt also wirklich kein bestes Gerät.

Nehmen Sie es auf die Matte

Einige halten es für besser, Pilates zuerst auf der Matte zu lernen, bevor sie Maschinen ausprobieren, da es bei Maschinen eine höhere Lernkurve gibt. Andere glauben, dass es kaum einen Unterschied macht, wie Sie anfangen, solange der maschinenbasierte Unterricht für Anfänger gedacht ist und der Ausbilder qualifiziert ist. Pilates auf einer Matte können noch herausfordernder sein, da die Maschinen eine gewisse Unterstützung beim Positionieren bieten und Maschinenübungen einfacher an das Niveau des Teilnehmers angepasst werden können.

Mattenklassen eignen sich oft besser für Gruppen, da sie mehr Teilnehmer und einen günstigeren Klassentarif ermöglichen. Viele Fitnessstudios bieten Pilates-Mattenkurse als Teil ihrer Mitgliedschaft an, während maschinenbasierte Kurse in der Regel eine zusätzliche finanzielle Verpflichtung erfordern.

Den Körper reformieren

Der Reformer ist die bekannteste der Pilates-Maschinen. Es besteht aus einem Schlitten auf einer stabilen Basis mit Federn mit unterschiedlichem Widerstand, die für verschiedene Übungen manipuliert werden können. In der Regel geben die Kursleiter den Anfängern Empfehlungen für den Frühling und ändern sie entsprechend. Ein Reformer kann tief auf dem Boden sitzen, oder es können Beine hinzugefügt werden, um die Höhe zu erhöhen, wodurch es für einige einfacher wird, auf den Wagen zu steigen und von ihm abzusteigen. Oben auf dem Wagen sitzen zwei abnehmbare Schulterstützen und unten befindet sich eine verstellbare Fußstange. Hand- und Fußschlaufen sind an den Riemenscheiben am hinteren Ende der Maschine befestigt.

Überragend

Obwohl der Turm als eigenständiges Teil gekauft werden kann, das mit Wand und Boden verbunden ist, wird er in vielen Studios und Fitnessstudios in Verbindung mit dem Reformer verwendet. Es besteht aus einem Durchsteckbügel, einem Abrollbügel sowie Arm- und Beinfedern. Die Matte an der Basis des Turms kann alleine für traditionelle Mattenklassen verwendet werden. Türme, die am hinteren Ende eines Reformers angebracht sind, weisen viele der gleichen Merkmale eines Cadillac auf, jedoch ohne das volle Trapez. Ein gepolsterter Tisch kann über dem geparkten Wagen des Reformers angebracht werden, um eine stabile Oberfläche zu gewährleisten. Der Besitz dieser beiden Teile maximiert das Potenzial eines Studios oder Fitnessstudios und kann den Kauf eines Cadillac überflüssig machen.

Der Cadillac aller Geräte

Der Cadillac ist die teuerste aller Maschinen. Er ist etwa zwei Meter groß und erinnert an ein Himmelbett mit einem Baldachin, das an einem großen, gepolsterten Tisch befestigt ist, der mit Federn, Riemen, Riemenscheiben und Schaukelstangen ausgestattet ist. Das ursprüngliche Design basiert auf Joseph Pilates 'rehabilitativem Einsatz von an einer Wand befestigten Krankenhausbettfedern. Der Cadillac ist ein sehr vielseitiges Stück, das hauptsächlich für Rehabilitations- und private Sitzungen verwendet wird und aufgrund seiner Größe und seiner Kosten nur selten in Gruppen verwendet wird.


Schau das Video: What is the difference between Pilates on the Reformer and Mat Pilates? (August 2022).